École Rennaise d'Arts Martiaux Chinois
"Un chemin de 10.000 lieues commence toujours par un premier pas".
Venez découvrir nos cours d'arts martiaux chinois toute l'année.
Mercredi 20H30 - 22H00
Centre sportif Jean Prouff
Place Paul Ricoeur à Rennes
(entre le Liberté et Del Arte, au 4è étage)
Vendredi 20H00 - 22H00
Dojo Constant Veron
Rue Constant Veron à Rennes
(Rez-de-chaussée)
Quand débuter
Nous accueillons de nouveaux pratiquants tout au long de l'année, l'âge minimum est de 16 ans.
Possibilité de faire 2 cours d'essai.
Nous pratiquons de septembre à juin, y compris pendant les vacances scolaires.
Prochaine rentrée : La reprise des entrainements en salle se fera le vendredi 8 septembre 2023.
Quelle tenue
Munissez vous d'une tenue confortable et d'une bouteille d'eau.
Un t-shirt de l'École est offert lors de la première adhésion.
Tarif unique de 130 € pour l'année.
Cela inclut l'accès aux deux cours et un t-shirt de l'association lors de la première adhésion.
Un tarif réduit à 110 € pour les étudiants, personnes en précarité, demandeurs d'emploi.
Possibilité de paiement en plusieurs fois (uniquement par adhésion papier).
L'association est éligible au dispositif "Sortir" de la Ville de Rennes (uniquement par adhésion papier).
Instructeurs de l'École Rennaise d'Arts Martiaux Chinois
Les instructeurs ont plusieurs années d'expérience dans la pratique des arts martiaux et restent avant tout des élèves en poursuite d'apprentissage. Leurs parcours sont assez différents ce qui rend leurs enseignements complémentaires, tout en garantissant une cohérence pédagogique autours de principes communs.
Ils ont à cœur de transmettre leurs connaissances bénévolement, principalement pour 3 raisons :
-
ils ont reçu une partie de leur enseignement bénévolement de la part de leurs professeurs,
-
la monétisation du savoir peut inciter à ne pas tout transmettre,
-
ils ont à cœur de rendre accessible la pratique proposée à tous publics.
Pierre-Yves
Philippe
Jean-Philippe
Les cours
Travail de souplesse, d’endurance, d'ancrage, de coordination, de force, d’endurcissement,
mais aussi de respiration, de relâchement et d'écoute.
Chaque cours doit vous permettre de progresser, chacun à son propre rythme.
Les clés du progrès passent par un enseignement de qualité, sans secrets ou omissions,
mais aussi et surtout par l’assiduité et l'engagement du pratiquant.
Le déroulement
Après le salut, chaque cours débute systématiquement par un échauffement afin de préserver l'intégrité physique des pratiquants, celui-ci pouvant varier selon le contenu du cours à suivre.
Chaque cours auquel vous assistez est différent car chaque jour que vous vivez l'est également.
Ceci évite aux pratiquants d'entrer dans une certaine routine d'apprentissage où tout est prévisible.
Il y a des cours de techniques pieds poing, des formes codifiées pour former le corps, des exercices d'écoute de soi, du travail à 2 pour ressentir et développer l'écoute du partenaire, des études du combat pour mettre en application, des exercices permettant de structurer et détendre le corps, des techniques avec armes, etc.
Des groupes peuvent se former, sur proposition de l'encadrant, afin d'adapter les exercices aux connaissances des pratiquants.
L'encadrement
Chaque instructeur organise son cours selon un programme pédagogique commun.
Ainsi, les exercices peuvent être différents mais ils se focalisent sur un même objectif,
ce qui offre différentes approches pédagogiques pour faciliter la progression de chacun.
La diversité du bagage technique des instructeurs participe à la richesse du contenu enseigné.
Apprentissage souple et progressif
L'apprentissage des arts martiaux est progressif et adapté à l'élève : chacun fait ce qu'il peut dans le respect de son corps et d'autrui... Bien que techniques guerrières, l'art martial doit surtout nous faire progresser dans tous les aspects de la vie : physique, moral et spirituel.
