"Un chemin de 10.000 lieues commence toujours par un premier pas".

Venez découvrir nos cours d'arts martiaux chinois toute l'année.

Mercredi 20H30 - 22H00

Centre sportif Jean Prouff

Place Paul Ricoeur à Rennes

(entre le Liberté et Del Arte, au 4è étage)

Vendredi 20H00 - 22H00

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Dojo Constant Veron

Rue Constant Veron à Rennes

(Rez-de-chaussée)

Quand débuter

Nous accueillons de nouveaux pratiquants tout au long de l'année, de tous âges (à partir de 16 ans), masculins et féminins. Vous pouvez essayer 2 cours avant de vous engager. 

Nous pratiquons de septembre à juin, y compris pendant les vacances scolaires.

Prochaine rentrée : La reprise des entrainements en salle se fera le vendredi 2 septembre 2022.

Quelle tenue

Munissez vous d'une tenue confortable et d'une bouteille d'eau.

Un t-shirt de l'École est offert lors de la première adhésion.

Instructeurs de l'École Rennaise d'Arts Martiaux Chinois

Les instructeurs ont plusieurs années d'expérience dans la pratique des arts martiaux et restent avant tout des élèves en poursuite d'apprentissage. Leurs parcours sont assez différents ce qui rend leurs enseignements complémentaires, tout en garantissant une cohérence pédagogique autours de principes communs. 

Ils ont à cœur de transmettre leurs connaissances bénévolement, principalement pour 3 raisons :

  • ils ont reçu une partie de leur enseignement bénévolement de la part de leurs professeurs,

  • la monétisation du savoir peut inciter à ne pas tout transmettre, 

  • ils ont à cœur de rendre accessible la pratique proposée à tous publics.

Pierre-Yves

Philippe

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Jean-Philippe

Les cours

 

Chaque cours auquel vous assistez est différent car chaque jour que vous vivez l'est également. 

Ceci évite aux pratiquants d'entrer dans une certaine routine d'apprentissage où tout est prévisible. 

Travail de souplesse, d’endurance, d'ancrage, de coordination, de force, d’endurcissement, mais aussi de respiration, de relâchement et d'écoute.

Chaque séance doit être une progression pour chacun. Chacun doit progresser à son rythme.

Avec assiduité, volonté et intelligence, vous repousserez vos limites.

Le déroulement
 

Après le salut, chaque cours débute systématiquement par un échauffement afin de préserver l'intégrité physique des pratiquants, celui-ci pouvant varier selon le contenu du cours à suivre.

Il y a des cours de techniques pieds poing, des formes codifiées pour former le corps, des exercices d'écoute de soi, du travail à 2 pour ressentir et développer l'écoute du partenaire, des études du combat pour mettre en application, des exercices permettant de structurer et détendre le corps, des techniques avec armes, etc.

Des groupes peuvent se former, sur proposition de l'encadrant, afin d'adapter les exercices aux connaissances des pratiquants.

L'encadrement

Chaque instructeur organise son cours selon un programme pédagogique commun. 

Ainsi, les exercices peuvent être différents mais ils se focalisent sur un même objectif,

ce qui offre différentes approches pédagogiques pour faciliter la progression de chacun.

La diversité du bagage technique des instructeurs participe à la richesse du contenu enseigné.

Apprentissage souple et progressif

L'apprentissage des arts martiaux est progressif et adapté à l'élève : chacun fait ce qu'il peut dans le respect de son corps et d'autrui... Bien que techniques guerrières, l'art martial doit surtout nous faire progresser dans tous les aspects de la vie : physique, moral et spirituel.

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